Ως τενοντίτιδα ισχίου ορίζεται η φλεγμονή των τενόντων που περιβάλλουν την άρθρωση του ισχίου. Μάλιστα, πρόκειται για σημαντική πρόκληση για τα άτομα που ασχολούνται με διάφορες σωματικές δραστηριότητες και επαγγέλματα.
Οι τένοντες, που αποτελούνται κυρίως από ίνες κολλαγόνου, διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη σύνδεση των μυών με τα οστά και στη διευκόλυνση της κίνησης των αρθρώσεων. Στην περιοχή του ισχίου, υπάρχουν τένοντες οι οποίοι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε φλεγμονές και τραυματισμούς λόγω επαναλαμβανόμενης και υπερβολικής καταπόνησης. Ανάμεσα στους κυριότερους συγκαταλέγονται τένοντες όπως ο λαγονοψοΐτης, ο απιοειδής και οι απαγωγείς του ισχίου.
Η τενοντίτιδα ισχίου είναι μια διαδεδομένη πάθηση, που συνήθως επηρεάζει άτομα που ασχολούνται με δραστηριότητες που απαιτούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις του ισχίου ή σημαντική επιβάρυνση με βάρος, όπως:
- τρέξιμο
- ποδηλασία
- κολύμβηση
- ορισμένα επαγγέλματα που περιλαμβάνουν χειρωνακτική εργασία ή άρση βάρους
Ενώ οι αθλητές προσβάλλονται συχνά, η τενοντίτιδα του ισχίου μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες ηλικιακές ομάδες και επίπεδα δραστηριότητας.
Τι συμπτώματα παρουσιάζει η τενοντίτιδα ισχίου;
Το κύριο σύμπτωμα της τενοντίτιδας ισχίου είναι ο εντοπισμένος πόνος γύρω από την εξωτερική επιφάνεια της άρθρωσης του ισχίου, που συχνά ακτινοβολεί στον τροχαντήρα. Ο πόνος αυτός μπορεί να επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που περιλαμβάνουν κίνηση του ισχίου όπως:
- περπάτημα
ανέβασμα σκαλοπατιών - συμμετοχή σε αθλήματα
Επιπλέον, η δυσφορία μπορεί να ενταθεί όταν ξαπλώνετε στην πάσχουσα πλευρά, διαταράσσοντας τον ύπνο και τις καθημερινές δραστηριότητες.
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
Η τενοντίτιδα ισχίου συνήθως προκύπτει από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση ή υπερβολική χρήση των μυών και των τενόντων του ισχίου, οδηγώντας σε μικροτραυματισμό και φλεγμονή.
Αρκετοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξή της, όπως:
- μυϊκή υπερκόπωση
- παχυσαρκία
- ανεπαρκής προθέρμανση πριν από τη σωματική δραστηριότητα
- προηγούμενοι τραυματισμοί του ισχίου
- επαγγελματικές απαιτήσεις που περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις του ισχίου ή βαριά ανύψωση
Τενοντίτιδα ισχίου & Διάγνωση
Για την ακριβή διάγνωση της τενοντίτιδας του ισχίου απαιτείται αξιολόγηση από εξειδικευμένο Ορθοπαιδικό Χειρουργό. Η διαγνωστική διαδικασία περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη φυσική εξέταση, αξιολόγηση του ιατρικού ιστορικού και, σε ορισμένες περιπτώσεις, απεικονιστικές εξετάσεις όπως ακτινογραφίες, υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία (MRI) για τον αποκλεισμό άλλων υποκείμενων παθολογιών.
Αντιμετώπιση
Η αντιμετώπιση της τενοντίτιδας ισχίου επικεντρώνεται στην ανακούφιση από τον πόνο, τη μείωση της φλεγμονής και την αποκατάσταση της βέλτιστης λειτουργίας των προσβεβλημένων τενόντων.
Οι μέθοδοι θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Τροποποίηση των δραστηριοτήτων για την αποφυγή επιδείνωσης των συμπτωμάτων.
- Φυσικοθεραπεία με στόχο την ενδυνάμωση των μυών του ισχίου, τη βελτίωση της ευελιξίας και τη διόρθωση των εμβιομηχανικών ανισορροπιών.
- Ξεκούραση και εφαρμογή πάγου για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής.
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο και τη διαχείριση της φλεγμονής.
- Εγχύσεις βιολογικών παραγόντων, όπως πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια (PRP), για την προώθηση της επούλωσης των ιστών.
- Χειρουργική επέμβαση, η οποία προορίζεται για περιπτώσεις που τα συντηρητικά μέτρα αποτυγχάνουν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα ή υπάρχει σημαντική βλάβη του τένοντα.
Διαδικασία αποκατάστασης
Η αποκατάσταση από την τενοντίτιδα του ισχίου περιλαμβάνει ένα δομημένο πρόγραμμα αποκατάστασης προσαρμοσμένο στις ατομικές ανάγκες, με έμφαση στην αποκατάσταση της λειτουργίας, τη βελτίωση της δύναμης και την πρόληψη της υποτροπής.
Η αποκατάσταση μπορεί να περιλαμβάνει:
- Σταδιακή επιστροφή στη δραστηριότητα υπό την καθοδήγηση του Ορθοπαιδικού.
- Προοδευτικές ασκήσεις ενδυνάμωσης με στόχο τους μυς και τους τένοντες του ισχίου.
- Λειτουργική προπόνηση για την ανάκτηση της αυτοπεποίθησης και τη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του ισχίου για καθημερινές δραστηριότητες και συμμετοχή σε αθλήματα.
Εν κατακλείδι, η τενοντίτιδα ισχίου είναι μια συχνή πάθηση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής και τη λειτουργική ικανότητα ενός ατόμου. Μέσω ολοκληρωμένων στρατηγικών μπορεί να διαχειρισθεί αποτελεσματικά και να επιτευχθεί επιτυχής αποκατάσταση.
Εάν ταλαιπωρείστε από συμπτώματα τενοντίτιδας ισχίου, επικοινωνήστε σήμερα με τον Ορθοπαιδικό Χειρουργό Κωνσταντίνο Παπουτσή για μια εξατομικευμένη και έγκυρη διάγνωση και θεραπεία.
